pROGRAMA ONLINE:
Nutrir 21 días
Escuela Celicidad
FIN PLAZO DE INSCRIPCIÓN EN:
Día(s)
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Segundo(s)
Diseñado por Dietistas-Nutricionistas
Las decisiones de salud SIEMPRE de mano de los profesionales.
¡Y tenemos a dos maravillosas!
Seguimiento en directo durante 21 días
El 25 de septiembre arrancamos y durante 21 días estaremos juntxs aprendiendo y compartiendo.
¡Tenemos grupo de Whatsapp y sesiones en directo!
Alimentación y mucho más
La alimentación es fundamental y comprenderás qué cambios debes realizar para que la tuya y la de tu familia sea todo lo saludable que quieras. Pero hay mucho más contenido para mejorar tu salud: ejercicio, descanso, gestión de emociones…
El objetivo: descubrir qué es lo que realmente es saludable
Sabemos que hay que comer más verdura y más frutas, menos productos procesados, más frutos secos y menos azúcar, ¿pero cómo hacemos para llevar toda esta info a nuestro día a día?
Fácil! Con la ayuda de profesionales y en el Programa Nutrir 21 días aprenderás cómo tomar las mejores decisiones para recuperar o mantener tu salud digestiva, ganar en bienestar y lo que es más importante, adquirir buenos hábitos y mantenerlos.
Porque el estado de nuestra salud es el resultado de nuestros hábitos.
¿Qué voy a encontrar en el Programa?
No estarás solx, lo haremos juntxs
A lo largo de cada día del programa -que arranca el 25 de septiembre- recibirás información y herramientas prácticas en distintos formatos para ir aprendiendo a realizar cambios en tu día a día que te ayuden a tener una mejor salud digestiva en particular y ganar en calidad de vida en general.
Estos contenidos están en la Escuela Celicidad y tendrás acceso a ellos a partir del día 25 de septiembre. Cada día, un nuevo contenido en distintos formatos: vídeo, infografías, textos, entrevistas, recetas, sesiones en directo y mucho más!
21 propuestas diarias realistas y fáciles de llevar a cabo guiadas siempre por las responsables del Programa Nutrir 21 días.
Además, los alumno s de la segunda edición del Programa Nutrir 21 días, tendrán un descuento del 25% en las consultas privadas con nuestras Nutricionistas, en caso de que las necesiten!!
Tu salud depende de tus decisiones, no busques excusas
La salud, en gran parte, es el resultado de nuestros hábitos, las decisiones que tomamos cada día, y estas deben estar basadas en información veraz y actualizada. Y a día de hoy con tantas Fake News sobre alimentación no es fácil acertar y mucho menos incorporarlo en nuestro día a día. En el Programa Nutrir 21 días encontrarás a 3 profesionales para guiarte en el camino de la salud.
Alimentación y Salud Digestiva
Hábitos saludables
Contenido 1ª semana Nutrir 21 días
Día 1
– Comienzo del cambio. Primeros pasos para un estilo de vida saludable.
Día 2
– Restaurar la salud digestiva: intestino, microbioma y salud. No todo es lo que parece.
Día 3
– Ultraprocesados (UPP) Qué son y por qué disminuir su consumo. Tips para leer etiquetas. Etiquetado de alimentos específicos sin gluten.
Día 4
– Ultraprocesados (UPP). Cómo disminuir su consumo. Reemplazos de los UPP de desayunos y meriendas, por alimentos naturales.
Día 5
– Actividad práctica: vamos a la compra. Nuestras recetas preferidas de desayunos y meriendas. Guía rápida para identificar alimentos sin gluten
Día 6
– Encuentro en directo
Día 7
– La lección de una súper estrella. El lado desconocido de las dietas
Conectados en todo momento
El Programa Nutrir 21 días cuenta con un grupo de Whatsapp para resolver dudas, compartir información, compartir recetas y estar en todo momento en contacto!
Además se realizarán distintas sesiones en directo a través de la plataforma gratuita Zoom para resolver dudas y tratar temas importantes. ¡Y hasta para desayunar juntxs!
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Equipo Nutrir 21 días
Paula Cabrera
Dietista-Nutricionista
Es Licenciada en Nutrición (Universidad de Buenos Aires). Ha sido residente y Jefa de residentes de Nutrición en el Hospital de Clínicas “José de San Martín”.
Ha trabajado también como Dietista- Nutricionista del Hospital Italiano de Buenos Aires, formando parte del equipo interdisciplinario de Enfermedad Celiaca.
Actualmente se encuentra trabajando en el Hospital San Luis y es Nutricionista staff de CEBRA en la ciudad de Bragado (Argentina) donde pasas consulta en forma presencial.
Es codirectora de Nutrirglutenfree, donde también pasa consulta online. Además está especializada en Enfermedad Celiaca (Diplomatura Universitaria en Enfermedad Celíaca y trastornos relacionados al gluten).
Victoria Caamaño
Dietista-Nutricionista
Victoria Caamaño también es Dietista-Nutricionista y también está especializada, como su compañera, en Enfermedad Celiaca y trastornos relacionados con el gluten (Diplomatura).
Finalizó en 2011 la Licenciatura en Nutrición en la Universidad de Buenos Aires y desde entonces ha trabajado íntegramente en este campo. Ha sido residente e Instructora de Residentes en el Hospital Dr. Ramón Carrillo y ha ejercido de Dietista-Nutricionista en el Hospital Italiano de Buenos Aires y también en el Dr. Ramón Carrillo.
Es también Co Directora, junto a su compañera Paula Cabrera, de Nutrir Gluten Free.
Lorena Pérez
Tco. Seguridad Alimentaria esp. Trazabilidad y Etiquetado
Lorena Pérez es Licenciada en Periodismo y está especializada en el campo de la salud y la Sanidad.
Desde 2015 dirige el entorno digital Celicidad.net, especializado en enfermedad celiaca, dieta sin gluten y restauración sin gluten. Durante este tiempo se ha formado como Técnico Especialista en Seguridad Alimentaria y tiene un Postgrado en Etiquetado y Trazabilidad.
Cursa actualmente el segundo curso del Técnico Superior en Dietética y Nutrición.
Nuestras (súper) colaboradoras
Dra. Camino Díaz
Microbiota, tóxicos, nutrición, ejercicio, cronobiología y autoconocimiento, son algunos puntos imprescindibles para conseguir una verdadera salud, nos dice la Dra. Camino Díaz en su web. Estará en directo en una sesión del Programa Nutrir 21 días para hablar sobre Enfermedad Celiaca y solucionar las dudas de los alumnos.
Ale Temporini
La gran chef sin gluten repite en el programa Nutrir 21 días con una sesión en directo en la que nos enseñará alguna de sus maravillosas recetas, además de darnos algunos de los tips que la han convertido en la gran maestra de la cocina sin gluten. Autora de varios libros de cocina, presentadora, y una maravillosa comunicadora.
Jata
Una marca de toda la vida que nos ha ayudado desde siempre a realizar cualquier tarea del hogar. En el Programa Nutrir 21 días Jata también estará presente y realizará un sorteo de una Air Fryer entre todos los alumnos de esta tercera edición. Con la Air Fryer nuestras nutricionistas nos ayudarán a elaborar recetas saludables, sin gluten y deliciosas.
Komvida
Komvida es la Kombucha extremeña por excelencia, la marca que ha revolucionado el mercado y ha traído la Kombucha a nuestro día a día. Y ¿qué es la Kombucha? Una bebida milenaria que se consigue gracias a la fermentación natural del té y azúcar que llevan a cabo una colonia de bacterias y levaduras llamadas Scoby. En ese proceso de fermentación, el Scoby se come casi todo el azúcar y produce unas burbujas que convierten a la kombucha en un refresco delicioso. En el Progrma Nutrir 21 días, nos encantan los fermentados y Komvida colabora con el sorteo de 2 packs de su deliciosa kombucha!
En la Escuela Celicidad
El Programa Nutrir 21 días forma parte de la Escuela Celicidad y a partir del 25 de septiembre, día tras día, llegarán los contenidos correspondientes a la programación creada por Victoria Caamaño y Paula Cabrera.
Distintos formatos
Vídeos, infografías, cuadernos digitales, recetas, sesiones en directo, grupo de Whatsapp. El aprendizaje será ameno, dinámico y entretenido. Además, habrá sesiones en directo e inspiración para meternos en la cocina!
Compromiso
Nutrir 21 días es un programa interactivo que te ayudará a alcanzar objetivos si te involucras. Todos los días necesitarás unos minutos para leer el contenido, ver un vídeo o enviar al grupo de Whatsapp algún plato que hayas hecho!
Precio Lanzamiento España y resto del mundo: 105,15 € (Valorado en 380€)
Aprovecha el Precio Especial de Lanzamiento porque no se va a repetir!
Las plazas son limitadas para que el seguimiento a través de Whatsapp y Zoom sea mucho más sencillo y sobre todo, le podáis sacar mucho más partido.
Precio Lanzamiento para Argentina: $30.000(pesos argentinos)
Y para todos aquellas personas que quieran acceder desde Argentina, os facilitamos el acceso a través de transferencia bancaria (pago único) a un precio especial de $20.000 (pesos argentinos) con un 30% de descuento si se hace el pago de forma única a través de transferencia. Si lo prefieres, puedes pagar en 3 plazos sin intereses a través de Mercado Pago por un valor de $30.000 (pesos argentinos)
Si tienes algún problema con el gluten…
Tienes diagnóstico de Enfermedad Celiaca o de Sensibilidad al Gluten/Trigo No Celiaca o, aunque es menos frecuente, tienes alergia al trigo. A día de hoy estos trastornos requieren de una dieta sin gluten estricta y aunque el Programa Nutrir 21 días es para todo aquel que quiera cuidarse -tenga o no problemas con el gluten- aquí encontrarás la mejor información y te llevarás gratis la guía digital de Celicidad: Los 10 errores más frecuentes al hacer dieta sin gluten.
Entra en el Programa Nutrir 21 días y llévatela ya mismo!
Preguntas Frecuentes
¿Puedo hacer el Programa si tengo algún problema digestivo?
Sí, por supuesto. La información y recomendaciones del Programa Nutrir 21 días no sustituyen a la consulta con el especialista, pero te ayudarán a comprender qué acciones debes realizar para mejorar tu alimentación.
¿El programa es exclusivamente para personas con problemas con el gluten?
Para nada. Las responsables del programa son pacientes de Enfermedad Celiaca y expertas en dieta sin gluten, pero la información, consejos y recetas son para todo el mundo. El único requisito es querer aprender a cuidarse mejor a través de la alimentación, el ejercicio, el descanso, etc.
Si algún día no puedo acceder a la información, ¿me la pierdo?
No. Podrás ver los contenidos más tarde y tendrás acceso a ellos para siempre, incluso a las sesiones en directo.
¿Incluye recetas?
Sí, a lo largo de los 21 dís cocinaremos juntxs e incluso lo haremos en directo para disfrutar de nuestras creaciones. El objetivo es aprender a hacer platos sencillos, saludables y muy ricos. También compartiremos esas ideas a través del Whatsapp.
¿Puedo acceder el programa desde cualquier país del mundo?
Por supuesto. Además, ya que nuestras Nutricionistas son Argentinas y una gran parte de su trabajo lo realizan allí, si quieres acceder desde Argentina, te lo ponemos súper fácil! Lee atentamente todo el contenido y cualquier duda, cuéntanos!
Arrancamos el 25 de septiembre!
Las plazas son limitadas, apúntate ya y hazlo al precio especial de lanzamiento: 105,15€ para España y resto del mundo.
Si accedes desde Argentina
Consigue tu plaza en el Programa Nutrir 21 días a un precio (súper especial) de $20.000 (pesos argentinos), descuento extra del 30% si se paga en una sola vez por transferencia bancaria.
También puedes pagarlo en 3 cómodos plazos sin intereses, a través de Mercado Pago por un precio de $30.000 (pesos argentinos)
La opinión de nuestros alumnos!
María Nieves Fiestas Carmona *****
Ha sido una experiencia muy enriquecedora. He aprendido muchas cosas de nutrición que desconocía y consejos básicos sobre cómo tener una vida más saludable incluyendo tanto aspectos de alimentación saludable como ejercicio físico. Muy recomendable para todas aquellas personas que quieran realizar una mejora en sus hábitos alimentarios y adquirir información y herramientas para llevarlos a cabo. Muy bueno el acompañamiento de Paula, Victoria y Lorena.
Pili Carrocera 5*****
Gracias por cada día que hemos compartido, con toda la información de cada clase, ha sido lo mejor. Un fuerte abrazo
Layla L.O. 5*****
Genial de principio a fin. Muy satisfecha con el contenido
Emilia García Estrade 5*****
Me parece extraordinario este curso. Puedes aprender mucho, sentir más cerca todas las instrucciones que te dan y te enseñan y poco a poco ponerlas en práctica. Gracias
Montserrat Barbeiro 5*****
Me ha encantado. He aprendido cómo combinar los alimentos para que la alimentación tenga todos los nutrientes. Para poder mejorar tu alimentación debes estar informado y disponer de todas las herramientas para llevarlo a cabo. Este curso ha sido una valiosa herramienta.
Silvia Laman Sanjuan *****
Me ha gustado mucho el curso. Muy interesante y todo muy bien explicado. He aprendido mucho para mejorar la alimentación. Muchas gracias chicas!
Begoña *****
Me ha resultado muy interesante porque de forma sencilla, amena y didáctica nos va enseñando la importancia que tiene en nuestra salud, tanto física como mental, alimentarnos saludablemente y hacer ejercicio. Y que con un poco de disciplina, programando la compra se puede comer variado y divertido. Solo falta quitar vagancia y llevarlo a la práctica.
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